Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 54,87g | Hh: 162,29g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Любятово Печенье Шоколадное, Чай с Сахаром. Lounas: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Шоколадное, Борщ, Простоквашино Сметана 15%, Смак Хлеб Бородинский. Päivällinen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Зингер. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|