|
Аппетита нет ни хрена. На работе третий день имеют по полной программе.
Сил не хватает ни на что. Апатия и состояние морального истощения.
Удивительно еще, что готовить себе еще не перестала.
Вечером не лезет ничего. Хоть в спортзале мысли уходят и чем-то заполняется внутренняя пустота. Состояние физической усталости, оказывается, приносит моральное удовлетворение
По-моему, пора, хотя бы, кота завести...
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 11,78g | Prot: 61,10g | Hh: 95,90g.
Aamiainen: Куриный Фаршированный Блинчик, Куриный Бульон, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Фасоль Стручковая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Караван Безе. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|