Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 149,35g | Prot: 225,94g | Hh: 32,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Ja! Salami (18.2g), Penny Markt Frischkäse, Ja! Feiner Brotaufstrich Eiersalat, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Himbeermarmelade mit Chia-Samen Low Carb, Rama Margarine, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lounas: Köthener Fleisch und Wurstwaren Vesperwürstchen. Päivällinen: Penny Markt Frischkäse, Ja! Champignons, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Luxfrost Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Schlagsahne, Ja! Speisequark 20%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|