Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 63,39g | Hh: 236,17g.
Aamiainen: Lidl Haferflockenbrötchen, Alnatura Erdbeer Amaranth mit Joghurt, Papaya, Werz Erdmandel Flocken, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Milfina Milch 1,5% Fett, Nespresso Ristretto, Alpro Soya Joghurt Kirsche. Lounas: Larsen Fjord Muscheln Tomate, Gartenkrone Buttergemüse, K-Classic Kartoffel Püree. Päivällinen: hanuta Hanuta, Alpro Soya Go On Schwarze Johannisbeere, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Radieschen, Babykarotten, Netto Snack-Gurken, Almette Kräuter, Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Kräutertee, Kaba Kakao, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nestle Lion, Kölln Haferfleks. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mieztiger
|