Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 101,94g | Hh: 204,24g.
Aamiainen: Orangen, Comte, Heringssalat, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Lachsfilet, Laugenbrötchen, Schrozberger Buttermilch. Päivällinen: Pflaumen, Champignons Frisch, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Birnen, Möhren. Välipalat/Muut: Wellnesswiener Pute. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|