Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2012
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 108,88g | Hh: 205,56g.
Aamiainen: oatmeal, jimmy dean d-lights. Lounas: lentil soup, salad wrap. Välipalat/Muut: 3 musketeers, results and recovery, chobani lemon, balance bar, 100% whey protein muscle milk, spark. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
p90x2 balance and power - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RobertBautista
|