Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 81,18g | Prot: 70,58g | Hh: 64,37g.
Aamiainen: Honig, Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lounas: Weihenstephan Joghurt Mild, Leerdammer Snack, REWE Salat Nizza. Päivällinen: Babybel Mini Babybel, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Spinning - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lauralie2
|