Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 70,06g | Hh: 167,25g.
Aamiainen: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Leche Descremada, Quaker Stila Fit, Plátano Dominico, Apio, Jengibre, Manzana, Espinacas, Piña, Nopales. Lounas: Jell-O Gelatina Light Fresa, Piña (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Arroz Integral, Aguacate, Chile Poblano, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Gamesa Galletas Marias, Leche Descremada, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Electro fitness - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maafee.14
|