Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 89,17g | Hh: 69,40g.
Aamiainen: Breakfast Best Turkey Sausage Links, Egg, Alpine Valley Breads Organic Super Grains, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Lounas: Runza Sweet Berry Chicken Salad. Päivällinen: Breakfast Best Turkey Sausage Links, Egg, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3. Välipalat/Muut: Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 17 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mickidoodle
|