Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 64,34g | Hh: 215,67g.
Aamiainen: Marmelade, Norma Roggenbrötchen, Cappuccino. Lounas: Lünebest Schokopudding mit Vanillesoße, Börner Eisenacher Mettwurst, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Päivällinen: Schokoladencroissant, Cappuccino. Välipalat/Muut: Aldi Kartoffelsticks. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|