Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2012
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 60,94g | Hh: 239,31g.
Aamiainen: creamer, coffee, bagel, cream cheese. Lounas: snackwells, apple, grapes. Päivällinen: steamed brocolli, milk, chicken alfredo. Välipalat/Muut: grapes, carrots, cookie. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|