Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 81,53g | Hh: 142,70g.
Aamiainen: Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Зеленый с Медом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Компас Здоровья Льняная Каша. Lounas: Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Бульон из Индейки, Ермолино Блинчики с Творогом, Ермолино Кордон Блю. Välipalat/Muut: Мандарины, Рот Фронт Халва в Шоколаде. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|