Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 47,67g | Hh: 106,93g.
Aamiainen: Instant Coffee (made from Powdered), Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Ritz Crackers - Fresh Stack, Topo Chico Mineral Water. Lounas: Bar-S Foods Hot Dog Franks, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Päivällinen: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Ritz Crackers - Fresh Stack, Instant Coffee (made from Powdered). Välipalat/Muut: Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
3383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissasanders
|