Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 111,14g | Hh: 127,72g.
Aamiainen: Яичный Белок, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lounas: Куриные Грудки, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сельдерей. Päivällinen: Морковь, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Белый Замок Молоко 2,5%, Fast Steel Power Протеин. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Maximovna
|