|
Das geheime Leben meines Körpers...0,6 kg weniger und das OBWOHL ich gestern Abend eine Handvoll Mandel und 2 Gläser Sekt rein gekippt habe....Mandeln werden gemeinhin kalorisch überschätzt, was mit diesem Ergebnis bestätigt werden konnte. Vllt. der Sekt auch....😊
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 71,90g | Hh: 200,31g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Arla Skyr, Aldi Magerquark, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aurica Flohsamenschalen, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Lounas: Rosenkohl, Erbsen, Möhren, Combino Fusilli, Magnum Yoghurt Fresh, Asia Green Garden Erdnussöl, King's Crown Sonnenmais. Päivällinen: Seeberger Mandeln. Välipalat/Muut: Biscotto Butterkeks Vollkorn. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Sekt nur wenn kein Dauerexperiment...
02 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Ich hab vor kurzem ne Studie gelesen, dass Mandeln zwar viele kcal haben, aber trotzdem bis zu einem gewissen Mengengrad nicht dick machen, sondern eher die Abnahme fördern. Plus die sind gut gegen Bluthochdruck, Cholesterin und Diabetes. Ich nasch deswegen abends jetzt immer 20-50g geröstete Mandeln. Njamm. 😆
02 helmi 17 jäseneltä: xVax
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beautyshape
|