Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 41,77g | Hh: 256,17g.
Aamiainen: Sontner Joghurt Minis, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Arla Kaergarden Gesalzen, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Goldähren Kornvielfalt, Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Gemüselasagne. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|