Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 211,18g | Hh: 249,81g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Nanica. Lounas: Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vilma Macarrão Integral Penne. Päivällinen: Laranja Pêra, Gema de Ovo, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Carne do Peito de Frango, Frimesa Requeijão Light, Carne do Peito de Frango, Frimesa Requeijão Light, Maçãs Fuji, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Pêssegos, Sadia Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|