Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2010
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 71,54g | Hh: 169,43g.
Aamiainen: Fiber One, Zone Perfect Dark Chocolate Mocha, water. Lounas: clementine, Chicken Vegetable Soup, apple, Blue Bunny Light Yogurt. Päivällinen: Healthy Choice Creamy Basil Pesto. Välipalat/Muut: Special K Protein Bar. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|