Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2010
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 19,24g | Prot: 46,44g | Hh: 176,49g.
Aamiainen: 1% Milk, Honey Bunches of Oats, banana. Lounas: Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, white turkey meat, Blue Bunny Light Yogurt, apple. Välipalat/Muut: Marathon Energy Multi Grain Crunch Bar, Special K Vanilla Crisp Bar. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|