Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2890 kcal
|
Rasva: 100,99g | Prot: 158,14g | Hh: 192,26g.
Aamiainen: Mozzarella, Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Bio Village Son d'avoine. Lounas: Riz Blanc (Long Grain), Espadon Cuit. Päivällinen: Baguette, Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Pastis, Kronenbourg Bière. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|