|
Wooohooo 7.5lbs lost....New week and just going to keep trekking!!!
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 72,17g | Hh: 38,03g.
Aamiainen: Timber Ridge Farms Scrambled Egg Patties, Joseph's Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Thinly Sliced Smoked Honey Ham, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese. Lounas: Deli Sliced Ham, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Joseph's Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Päivällinen: Early California Sliced California Ripe Olives, Nature's Promise Organic Pizza Sauce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Hatfield Sweet Italian Sausage, Margherita Italian Style Pepperoni, Hy-Vee Finely Shredded Italian 6 Cheese Blend, Birds Eye Recipe Ready Green Pepper & Onion. Välipalat/Muut: Turkey Hill Diet Iced Tea, Polly-O Twists Reduced Fat Mozzarella & Cheddar Cheese. lisää...
|
|
5816 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
02 helmi 17 jäseneltä: Horseshu1
|
02 helmi 17 jäseneltä: MPSARGE
|
Good Job, Buddy....good to see you "back"...Keep on Keeping on, Friend!!!!
02 helmi 17 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
02 helmi 17 jäseneltä: warrenwinter
|
02 helmi 17 jäseneltä: Mistybenner
|
Thank you Success, Warren & Misty :)
02 helmi 17 jäseneltä: MPSARGE
|
Awesome Loss....I like that better than the popular term "Awesome Sauce"
02 helmi 17 jäseneltä: gokona
|
Nice congrats! That'll make you feel better!
02 helmi 17 jäseneltä: jmb3450
|
Thank you Gokona & Jmb :)
02 helmi 17 jäseneltä: MPSARGE
|
03 helmi 17 jäseneltä: MPSARGE
|
I'm glad you are feeling better and starting today on a positive note. ☮
03 helmi 17 jäseneltä: Jones Jennifer
|
03 helmi 17 jäseneltä: MPSARGE
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|