Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 28,59g | Hh: 126,88g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Fruttis Йогурт 5%. Lounas: Морс Брусничный, ВкусВилл Крем-Суп Грибной, Картофель Отварной, Ikea Мясные Фрикадельки. Päivällinen: Макарун, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|