Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 43,89g | Hh: 74,64g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сосиска, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ашан Курага Экстра, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena-kot
|