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😫😫axx mensch ich war fest davon überzeugt abgenommen zu haben. Ich fühle mich auch schlanker. soll ich den weniger als 1600 kalo essen? komisch komisch.. damit habe ich nicht gerechnet...
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65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1312 kcal
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Rasva: 34,32g | Prot: 49,64g | Hh: 205,05g.
Aamiainen: Harry Das Volle Korn, Karotten, Braeburn Äpfeln, Rinderhackfleisch. Lounas: Banane, Harry Das Volle Korn, Alnatura Tahin Sesammus, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Ziegenkäse, Möhren, Ja! Tomatencreme-Suppe, REWE Weiße Bohnen. Välipalat/Muut: REWE Bio Maiswaffeln, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Cashewkerne, Hipp Apfel Reiswaffeln, Tangerinen (Mandarinen). lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
ich versteh den Körper nicht... ↪↩🚫🔄🔄
03 helmi 17 jäseneltä: El-Pat
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03 helmi 17 jäseneltä: miamal86
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Ich wiege ja ungefähr genauso viel wie du und ich würde an deiner Stelle tatsächlich weniger essen. Ich denke, dein aktuelles Defizit ist zu gering. Vielleicht irgendwas zwischen 1300 und 1400 mal ausprobieren?
03 helmi 17 jäseneltä: LillyMunster82
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Es kann sein das du auf der Waage nicht abgenommen hast, aber dercKörper sich formt! Das gibt es ganz häufig und das ist auch gut so. Stell dir mal vor du nimmst auf der Waage ab und dein Körper verändert sich nicht! Das wäre nicht so schön. Wenn du dich schlanker fühlst, dann ist das sicherlichauch so. Genieße das Gefühl und mache weiter, bis du dieses Gefühl das nächste mal hast!
03 helmi 17 jäseneltä: Josie27072010
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Also ich habe auch mal so 62/64 Kilo gewogen und habe damals max 1400 an 4 Tagen gegessen nur um zu halten. also an jedem der tage 1400
03 helmi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
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ich habe 3 Berechnung gemacht. und das stand immer. 1367 ist erstmal nur für Herz und Kreislauf Lunge blabla.. um deren fähigkeit abzudecken.🤔🤔🤔 ich probiere jetzt mal 1500.. und messe meinen umfang hier und da.... und wenn es nächste Woche später immer noch so ist... dann 1400
03 helmi 17 jäseneltä: El-Pat
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03 helmi 17 jäseneltä: LillyMunster82
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