Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 93,19g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Лакомо Творог 0%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Чай, Красное Яблоко, Био Баланс Кефир 0%, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Чай, Савушкин Продукт Творог 0%, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Päivällinen: Грейпфрут. Välipalat/Muut: Каждый День Кешью Необжаренный. lisää...
|
|
3357 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|