|
🍫🍫 das überrascht mich 😁 diese Woche ist eine Cheat Woche (und noch nicht vorbei)
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 53,15g | Hh: 200,76g.
Aamiainen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy, Philadelphia Balance Joghurt, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Marmelade, Aldi Prosciutto Cotto, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Gemüse, Bamboo Garden Kokosmilch, Lidl Hänchenbrust, Satori Chinesische Glasnudeln. Päivällinen: REWE Bio Rhabarberschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Champignons in Fein Würziger Panade, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Välipalat/Muut: Bounty Bounty Zartherb. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|