Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
653 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 25,13g | Hh: 79,98g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Onions, Publix Green Bell Pepper, Tomatoes. Lounas: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Tomatoes, Publix Green Bell Pepper, Onions, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast. Välipalat/Muut: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Suihkussa - 45 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissasanders
|