Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 71,01g | Hh: 149,94g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado, Café, Queijo Coalho, Pão Francês. Lounas: Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cheetos Salgadinho. Välipalat/Muut: Farinha de Mandioca, Coxa de Frango. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrea cristina.26
|