Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 77,44g | Prot: 103,08g | Hh: 135,15g.
Aamiainen: Изюм, Рахат Шоколад Казахстанский, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сгущенка, Яйцо, Творог. Päivällinen: Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Печень, Борщ. Välipalat/Muut: Картофельные Чипсы, Ого Отруби Пшеничные, Корица, Бабкины Семечки Семечки, Кефир 1%. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|