|
Заболеваю((( решила побаловать себя...ну конечно же сладеньким, но вот плохо что вечером.
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 63,31g | Hh: 187,76g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаные Хлебцы, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Чай с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Квашеная Капуста, Hame Паштет из Мяса Птицы, Ржаные Хлебцы, Hame Паштет из Мяса Птицы, Пшеничный Хлеб, Чай с Молоком, Подлива, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Русский бисквит Мини Кексы с Вареной Сгущенкой, 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Мёд, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Салат Овощной с Маслом, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: СибХлеб Бублики Ванильные, Мёд, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
разницы нет что в какое время есть, если есть дефицит каллорий то вы не наберете даже от торта. а если переизбыток каллорий, то даже от творога набирать будете
04 helmi 17 jäseneltä: riley ross
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|