|
akşam öğününü az tutmak gerçekten kilo verdiriyo....gün içerisinde kaçırdıysaniz mutlaka akşamı az yiyin....aç kalmaya çalışın mide kazınırsa sabah mutlu olacaksiniz demektir ....
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|