Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 63,00g | Hh: 114,23g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Укроп, Ермолино Шпикачки Городские, Помидоры, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Сыр Российский, Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Каравай Ржаное Чудо, Бульон из Индейки. Päivällinen: Империя Пиццы Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Сахар, Окей Груша Конференс, Волжаночка Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|