Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 43,71g | Hh: 87,62g.
Aamiainen: От Палыча Пирожное Картошка. Lounas: ИП Говядина Праздничная, Пекинская Капуста. Päivällinen: Чеснок, Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Пирог с Картошкой. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|