Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 90,81g | Hh: 293,42g.
Aamiainen: Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko-Banane, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Lounas: Kühne Feine Cornichons, Kirschtomaten, Haribo Gummibärchen, Banane, Ferrero Milchschnitte Joghurt, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Schwarzbrot. Päivällinen: Ketchup, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|