Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 146,06g | Hh: 122,53g.
Aamiainen: Руккола 7Г, Стейк Форели, Хлеб Гриль 40Г, Какао 300Г, Сыр Голден 12, Соления, Яичница. Lounas: Филе Куриное Отварное 144Г, Суп Куриный с Рисовой Лапшой 200, Соления Помидоры и Огурцы 127Г, Яблоко Голден, Яйцо Варенное, Огурец Свежий. Päivällinen: Сыр Голден 12. Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia, Отжимание брусья - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1zheka-zheka1
|