Päiväkirja - kay629, 04 helmi 17

Profiili - kay629 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

I have been to Lanzarote for the past week and not bothered about the diet- again! Now it's try to get back to whatever counts for normal, the weather's not too bad at the moment so i can get some gardening done on my allotment. I have a muscle problem in my thigh after my hip op, so can't do lots of walking- I may just go for swimming, but I find it boring, however needs must!

79,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 9,5 kg. Dieetin noudattaminen: Huonosti.

Näytä dieettikalenteri, 04 helmikuuta 2017:

1318 kcal

Rasva: 50,49g | Prot: 102,64g | Hh: 167,09g. Aamiainen: Fried Egg, Apples, Clementines, Aldi Multigrain Bread. Lounas: Bananas, Cottage Cheese, Ryvita Crackerbread. Päivällinen: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Roasted Potato, Carrots, Pork Sausage (Cooked). Välipalat/Muut: Asda popcorn. lisää...

2392 kcal

Harjoitus: Istuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 1,0 kg viikossa

1 Kannattaja Kannatus

Kommentit

Did you have a hip replacement? That would really slow down your progress. Good luck with the restart

04 helmi 17 jäseneltä: brisbee

I actually had a hip op nearly 4 years ago- it has left me with weakened thigh muscles so not helpful with exercise- I get my exercise from my allotment. Unfortunately this time of year- in the winter- i can't do much work on it outdoors, but I am starting to sow seeds now, ready for planting out in a couple of months. Good luck with your weight loss.

06 helmi 17 jäseneltä: kay629


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - kay629

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - kay629, 04 helmi 17

Lähetä kommentti

Painohistoria - kay629