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Meine Indianer packen so langsam wieder und sind auf dem Rückzug, da habe ich mich heute auch mal wieder auf die Waage getraut. Gestern bin ich beim Stöbern über ein altes Bild von mir gefallen - es gibt nicht wirklich viele von mir zu meinen schwersten Zeiten und jetzt weis ich auch wieder warum. Die Bilder habe es einem dann doch gnadenlos vor Augen geführt, dass man sich mit den vielen Kilos nicht wirklich was gutes tut. Der Vorher Nachher Vergleich haut mich immer wieder um.
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87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1647 kcal
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Rasva: 63,65g | Prot: 131,84g | Hh: 143,83g.
Aamiainen: Äpfel, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Lounas: Gelbe Paprika, Sellerie, MinusL Frischkäse, Alnatura Tomaten Stücke, Aldi Kabeljau Loin, Aubergine, Möhren, Olivenöl. Päivällinen: Zucker, Espresso, Lotus Karamellgebäck, Gemischter Salat mit Dressing, Fleischer Rumpsteak, Olivenöl. Välipalat/Muut: Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Manner Original Neapolitaner. lisää...
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2335 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Suuuuper! Gaaanz andere Ausstrahlung 😊
04 helmi 17 jäseneltä: Ritamine
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Auf dem zweiten Bild war ich noch richtig dick untendrunter angezogen (Shirt, Pullover, Fleecejacke), war im November in London. Auf dem ersten ist nur ein Shirt drunter :-O -
04 helmi 17 jäseneltä: rolikahn
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04 helmi 17 jäseneltä: Viviace
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04 helmi 17 jäseneltä: Kalinja
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Wow das ist super Motivierend. Zwei völlig unterschiedliche Menschen
04 helmi 17 jäseneltä: JulkaKl
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04 helmi 17 jäseneltä: gabili147
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Yeah! Einfach nur klasse. Ich erinnere mich gerade an unsere ersten Begegnungen nur. Da haben wir auch "dicke" Wanderbilder getauscht. Wir waren da recht ähnliche Typen. Kugelrund und trotzdem sportlich. Aber das neue Foto - echt ne ganz andere Frau. Mega Hammer!
04 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Wo warst Du beim 2. Bild? Erinnert mich ans Bergbaumuseum 😉
04 helmi 17 jäseneltä: Viviace
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04 helmi 17 jäseneltä: Metalmaus123
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1. Bild Wandern auf Mallorca - Nähe Orient, Bunyola / 2. Bild London Tower Bridge Museum
04 helmi 17 jäseneltä: rolikahn
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Beeindruckend der Vergleich. Man sieht nicht nur das die Kilos gepurzelt sind, sondern auch 10 Jahre Altersunterschied.
04 helmi 17 jäseneltä: Noerg66
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Das obere ist doch bestimmt deine Mutter. ..😂
04 helmi 17 jäseneltä: Fittmaus
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...ist immer wieder Hammer, bei euch allen, hatte gerade erst heute so'n schönes Bild von dieser Traumfrau Cocki beim possieren!!!!!
04 helmi 17 jäseneltä: Casimir123
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Ja das ist echt der oberhammer. Respekt und Glückwunsch
04 helmi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
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04 helmi 17 jäseneltä: Viviace
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kaum wiederzuerkennen, unglaublich!
04 helmi 17 jäseneltä: LillyMunster82
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04 helmi 17 jäseneltä: Ismelda
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04 helmi 17 jäseneltä: Sofianimmtab
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Siehst jetzt super klasse aus! Hut ab, vor Deiner Leistung! Echt bewundernswert immer diese Motivation und das Durchhaltevermögen! Top!:)
04 helmi 17 jäseneltä: Hantel76
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Einfach nur Klasse dieser Unterschied 😎
Respekt 🖒
04 helmi 17 jäseneltä: Harry Losch
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