Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3103 kcal
|
Rasva: 135,78g | Prot: 112,79g | Hh: 295,45g.
Aamiainen: Orangen, Walnüsse, Comte, Heringssalat, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Päivällinen: Pernod Ricard Pernod, Roter Tafelwein, Schlagsahne, Schokoladencupcake, Speiseeis, Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Rapunzel Milch Michl, Fleischsalat, Dinkelvollkornbrötchen, Berliner, Putenwiener. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|