Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2767 kcal
|
Rasva: 89,10g | Prot: 166,64g | Hh: 325,86g.
Aamiainen: Fine Food Блинчики с Мясом, Песочное Печенье, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Сулугуни, Мистраль Гречка Отварная, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Dove Молочный Шоколад, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Свинина Лопатка. Päivällinen: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Домик в деревне Снежок 2,5%, Яблоко, Бутерброд с Сыром. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|