Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 21,62g | Prot: 29,82g | Hh: 97,79g.
Aamiainen: Melão. Lounas: Kibon Sorvete de Chocolate, Pele e Carne da Coxa de Frango, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Activia Leite Fermentado com Fibras. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laumathias
|