Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2012
|
134,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 89,85g | Hh: 205,79g.
Aamiainen: water. Lounas: raisin bran muffin, yoplait light white chocolate strawberry. Päivällinen: kraft single, mozzarella cheese, tomato soup milk, water, real mayonnaise, clover leaf tuna, english muffin whole wheat. Välipalat/Muut: yoplait light raspberry cheesecake, tuna helper, nestle crunch, pepsi max, chocolate cake. lisää...
|
|
3636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eastcoastgirl
|