Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2012
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2789 kcal
|
Rasva: 102,25g | Prot: 86,48g | Hh: 383,00g.
Aamiainen: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Fried Egg, Turkey Sausage, Blueberry Waffles, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Reduced Calorie Lite Syrup, Banana. Lounas: Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), BBQ Boneless Pork Rib Mini Sandwiches. Päivällinen: Red Velvet Cake Roll, Lasagna with Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). Välipalat/Muut: Dubble Bubble Gum Balls. lisää...
|
|
3856 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|