Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
555 kcal
|
Rasva: 22,32g | Prot: 38,67g | Hh: 50,77g.
Aamiainen: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Красный Сладкий Перец, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", МЛМ Котлеты из Говядины. Päivällinen: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Магнит Помело. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|