Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 47,60g | Hh: 169,97g.
Aamiainen: Магнит Ватрушка с Творогом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Ржаное Чудо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Помидоры, Укроп. Lounas: Global Village Томатная Паста, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Päivällinen: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Красное Столовое Вино, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Яшкино Вафли в Шоколаде. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|