Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 104,61g | Prot: 72,38g | Hh: 302,58g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Honig, Jean Luc Raclette Käse, Scheibletten, Deli Reform Sommerfrische, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Edeka Dinkel Brötchen, Alpro Kokosnussdrink - Original. Lounas: Wagner Flammkuchen. Päivällinen: Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Greyerzer, Brandt Vollkorn Zwieback, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Marmorkuchen. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 20 minuuttia, Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|