Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3027 kcal
|
Rasva: 151,37g | Prot: 158,52g | Hh: 255,74g.
Aamiainen: Ofterdinger Shrimps mit Früchten, Tee ungesüßt, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Lounas: Ofterdinger Shrimps mit Früchten, Aldi Eiweißbrot (35g), Bananenbrot. Päivällinen: Aldi Putenoberkeule, Spargel, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Sweet Valley Soft-Pflaumen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Lorenz Nicnac's. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|