Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 82,79g | Prot: 52,28g | Hh: 17,68g.
Aamiainen: California Dairy Butter Cup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Daisy Light Sour Cream, China Tofu Co. Sponge Fried Tofu, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese. Välipalat/Muut: Almonds, Kraft Medium Cheddar Cheese. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|