Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2007
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2007:
|
576 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 17,92g | Hh: 92,38g.
Aamiainen: water, Raspberry yogurt, coffee, creamer. Lounas: water, carrots, ham, mayo, 100 % whole wheat bread. Välipalat/Muut: candy. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Athletica
|