Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 98,47g | Prot: 91,78g | Hh: 63,49g.
Aamiainen: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Coffee, Egg, Chicken Fat, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Lounas: Pork Link Sausage (Smoked), Fresh Pork Sausage, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Tomatoes, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Eden Foods Organic Sauerkraut. Päivällinen: Utz Pork Cracklins, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Välipalat/Muut: Fresh Made Ryazhenka. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle recumbent Fat Burn + 30 min - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|