Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 110,61g | Hh: 149,79g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Sonntagsbrötchen, Granarom Choco Cappuccino, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Lounas: Dornseifer Erbsensuppe mit Würstchen. Päivällinen: Seeberger Mandeln, BioBio Rote Beete Gekocht, WellMix Protein 90, Fettarmer Naturjoghurt, Kiwi, Fettarmer Naturjoghurt, WellMix Protein 90. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, ausdauer - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melybello
|